Brötchen mit Röstzwiebeln
Melde dich an, um Rezepte zu speichern.
Brötchen statt Röstzwiebel-Panini.
- Menge
- 1 Brötchen
Nährwerte pro 100 g
162,2 kcal0,7 g verwertbare Kohlenhydrate13,2 g Ballaststoffe8,0 g Eiweiß
Alles, was du brauchst
Zutaten
- 25 g Fibriya Röstzwiebel-Panini Ballaststoffmix
- 2 Eier Größe M
- 10 g Olivenöl
- 30 ml Wasser
- 5 g Fibriya Universal Ballaststoffmix
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Die trockenen und feuchten Zutaten vermischen und anschließend zu einem Teig verkneten.
- Im Airfryer bei 160 Grad 2 × 15 Minuten backen.
Das Rezept in Zahlen
Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate: 0,7 g / 100 g
Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate = Kohlenhydrate − mehrwertige Alkohole
Nährwerte im Detail
Gesamtmenge des Rezepts: 1 Brötchen.
| Nährwert | Je 100 g | Je Stück |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 162,2 kcal | 275,8 kcal |
| Energie (kJ) | 672,5 kJ | 1143,2 kJ |
| Fett | 11,2 g | 19,1 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 2,1 g | 3,6 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 1,1 g |
| – davon Zucker | 0,2 g | 0,4 g |
| – davon mehrwertige Alkohole | 0,0 g | 0,0 g |
| Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate | 0,7 g | 1,1 g |
| Ballaststoffe | 13,2 g | 22,5 g |
| Eiweiß | 8,0 g | 13,6 g |
| Salz | 1,5 g | 2,5 g |
Die Werte pro 100 g wurden anhand des Gesamtgewichts der verwendeten Zutaten berechnet, ohne Gewichtsänderungen bei der Zubereitung zu berücksichtigen.