Chaffles/Käsewaffeln
Käsewaffeln/Chaffles. Wunderbar fürs Frühstück, aber auch als Salatbeilage bestens geeignet.
- Menge
- 8 Chaffles
Nährwerte pro 100 g
211,4 kcal0,7 g verwertbare Kohlenhydrate12,2 g Ballaststoffe9,3 g Eiweiß
Alles, was du brauchst
Zutaten
ZUTATEN 📃✍️🛒+ ZUBEREITUNG 👩🏻🍳
- 2 Freiland-Eier (M)
- 60 ml Wasser
- 20 ml Olivenöl
- 1 TL Backpulver
- 1 Prise Salz
- Wer mag, gibt Kräuter mit hinein.
Zu guter Letzt:📃✍️
- 50 g Fibriya Ballaststoff Mix (ich nahm den für Röstzwiebel Panini)
- 60 g geraspelter Käse
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Zuerst die Backmischung unterrühren (ich verknete das mit Gummihandschuhen), dann den Käse untermischen.
- Ein Waffeleisen einmalig einfetten (reicht), Teig hineingeben (wie viel, entscheidet die Größe deines Waffeleisens) und ca. 4–5 Minuten backen. So verfahren, bis der Teig alle ist. Bei mir ergab das Ganze 8 Waffeln. Guten Appetit.😋👍
Für 8 Chaffles🥪
➡️👩🏻🍳verrührt
mm
➖➖➖➖〰️➖➖➖➖ •°•♡°• 𝔸 𝕝𝕒 𝕄𝕒𝕣𝕚𝕠𝕟 •°•♡°• Gutes Gelingen & viel Spaß 👩🏻🍳 beim Nachbacken. 👨🏻🍳 ➖➖➖➖〰️➖➖➖➖
ANMERKUNG:👩🏻🏫 Ich knuspere diese in der HLF auf. ➖➖➖➖➖➖➖➖
Das Rezept in Zahlen
Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate: 0,7 g / 100 g
Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate = Kohlenhydrate − mehrwertige Alkohole
Nährwerte im Detail
Gesamtmenge des Rezepts: 8 Chaffles.
| Nährwert | Je 100 g | 1 Chaffle |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 211,4 kcal | 77,8 kcal |
| Energie (kJ) | 874,8 kJ | 322,2 kJ |
| Fett | 16,2 g | 6,0 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 6,2 g | 2,3 g |
| Kohlenhydrate | 0,7 g | 0,3 g |
| – davon Zucker | 0,1 g | 0,0 g |
| – davon mehrwertige Alkohole | 0,0 g | 0,0 g |
| Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate | 0,7 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 12,2 g | 4,5 g |
| Eiweiß | 9,3 g | 3,4 g |
| Salz | 1,6 g | 0,6 g |
Geschätzte Mengen für das gesamte Rezept: Freiland-Eier (M) (ZUTATEN + ZUBEREITUNG) – 100 g; Olivenöl (ZUTATEN + ZUBEREITUNG) – 18,2 g; Backpulver (ZUTATEN + ZUBEREITUNG) – 4 g; Salz (ZUTATEN + ZUBEREITUNG) – 0,4 g; Fett zum Einfetten – 2 g.
Verwendete Nährwertdaten: Freiland-Eier (M) (ZUTATEN + ZUBEREITUNG) – Hühnerei roh; Backpulver (ZUTATEN + ZUBEREITUNG) – Fibriya Backpulver; geraspelter Käse (Zu guter Letzt) – Gouda 48 % Fett i. Tr.; Fett zum Einfetten – Pflanzencreme zum Braten und Kochen.
Die Werte pro 100 g wurden anhand des Gesamtgewichts der verwendeten Zutaten berechnet, ohne Gewichtsänderungen bei der Zubereitung zu berücksichtigen.