Biskuitrolle aus Fibriya Universal Ballaststoffmix
Low-Carb-Keto-Biskuitrolle aus Fibriya Universal Ballaststoffmix mit hausgemachter Erdbeermarmelade ohne zugesetzten Zucker.
- Menge
- 1 Rolle
Nährwerte pro 100 g
87,0 kcal3,6 g verwertbare Kohlenhydrate4,5 g Ballaststoffe3,6 g Eiweiß
Alles, was du brauchst
Zutaten
Zutaten für den Biskuit:
- 4 Eier
- 150 g Kokosmilch aus der Dose (oder Naturjoghurt)
- 10 g Fibriya Backpulver
- 60 g Fibriya Erythrit
- 25 g Fibriya Universal Ballaststoffmix
Zutaten für die Erdbeerfüllung:
- 300 g gefrorene Erdbeeren
- 100 ml Wasser
- 40 g Fibriya Erythrit
- ½ TL Fibriya Gelier- & Verdickungsmittel
Schritt für Schritt
Zubereitung
- Die Eier in eine Rührschüssel schlagen, dann das Backpulver, die Kokosmilch oder den Naturjoghurt und das Erythrit hinzufügen. Glatt verrühren.
- Zum Schluss den Fibriya Universal Ballaststoffmix hinzufügen und die Masse vollständig klümpchenfrei verrühren.
- Die Masse in ein großes, mit Backpapier ausgelegtes Backblech gießen und mit einem Teigschaber so verstreichen, dass sie das gesamte Blech in einer dünnen, gleichmäßigen Schicht bedeckt.
- Im auf 180 °C vorgeheizten Backofen bei Ober-/Unterhitze ohne Umluft etwa 20 Minuten backen.
- Den fertigen Biskuit vollständig auskühlen lassen.
Ketogene Erdbeermarmelade mit Süßungsmittel
- Die Erdbeeren mit dem Wasser in einen Topf geben und kochen, bis die Früchte vollständig weich sind und die Erdbeerstücke zerfallen.
- Das Erythrit hinzufügen, dann das Fibriya Gelier- & Verdickungsmittel dünn und gleichmäßig auf der Oberfläche der Früchte verteilen. Zügig glatt verrühren und anschließend vom Herd nehmen.
- Vollständig auskühlen lassen. Die Füllung wird während des Abkühlens noch fester.
- Die vollständig ausgekühlte Erdbeerfüllung gleichmäßig auf dem vollständig ausgekühlten Biskuitboden verteilen.
- Anschließend den Biskuit vorsichtig, aber dennoch fest aufrollen.
- Vor dem Servieren kann die Oberseite mit etwas geschmolzener Zartbitterschokolade beträufelt und mit gefriergetrockneten Himbeeren dekoriert werden.
Das Rezept in Zahlen
Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate: 3,6 g / 100 g
Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate = Kohlenhydrate − mehrwertige Alkohole
Nährwerte im Detail
Gesamtmenge des Rezepts: 1 Rolle.
| Nährwert | Je 100 g | Je Stück |
|---|---|---|
| Energie (kcal) | 87,0 kcal | 772,0 kcal |
| Energie (kJ) | 360,9 kJ | 3201,2 kJ |
| Fett | 5,8 g | 51,3 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 3,8 g | 33,6 g |
| Kohlenhydrate | 14,9 g | 131,8 g |
| – davon Zucker | 2,0 g | 17,6 g |
| – davon mehrwertige Alkohole | 11,3 g | 100,0 g |
| Verwertbare (Netto-)Kohlenhydrate | 3,6 g | 31,8 g |
| Ballaststoffe | 4,5 g | 40,0 g |
| Eiweiß | 3,6 g | 32,1 g |
| Salz | 0,1 g | 0,9 g |
Geschätzte Mengen für das gesamte Rezept: Fibriya Gelier- & Verdickungsmittel (Zutaten für die Erdbeerfüllung) – 2 g.
Verwendete Nährwertdaten: Kokosmilch aus der Dose (Zutaten für den Biskuit) – Kokosmilch/Kokosnussmilch; gefrorene Erdbeeren (Zutaten für die Erdbeerfüllung) – Näherungsreferenz.
Die Werte pro 100 g wurden anhand des Gesamtgewichts der verwendeten Zutaten berechnet, ohne Gewichtsänderungen bei der Zubereitung zu berücksichtigen.